夜勤がつらい。その働き方を続ける前に知っておきたいこと - リエネ・エナジー

20代の頃は、それほど気にならなかった。
夜勤があっても、次の日に寝れば何とか回復する。生活リズムが多少崩れても、「仕事だから仕方ない」と思えていました。

でも、30代、40代になるにつれて少しずつ変わってきます。夜勤明けの疲れが抜けない。休日が寝て終わる。家族と予定が合わない。体力だけではなく、「この働き方をあと10年、20年続けられるだろうか」と考えるようになる人は少なくありません。

もし今、同じようなことを感じているなら、それは甘えではありません。働き方を見直すタイミングが来ているのかもしれません。

夜勤がつらいのは、年齢だけが理由ではありません

「年を取ったから仕方ない。」
そう自分に言い聞かせている人もいます。
もちろん、年齢とともに体力が変化するのは自然なことです。でも、本当につらい理由は、それだけではありません。

夜勤のあとに十分な休息が取れない。慢性的な人手不足で勤務間隔が短い。休日でも生活リズムが崩れたまま戻らない。こうした環境が重なることで、疲労は少しずつ積み重なっていきます。

同じ夜勤でも、「思ったより負担を感じない会社」と「心身ともに消耗してしまう会社」があります。

独身の頃は気にならなかったことも、家族ができると見え方が変わります。

休日が合わず、一緒に出かける機会が減る。学校行事に参加しづらい。夜勤明けで疲れていても、家では父親や母親としての時間があります。

仕事は好きだけれど、この生活を家族にも続けさせてしまうことに迷いを感じる。
転職相談では、そんな理由を話してくださる方がとても多いんです。
給料だけではなく、「家族との時間をつくれる働き方」を求めて会社を探し始める人が増えるのも、このタイミングです。

「電気主任技術者だから夜勤は仕方ない。」そう思っていませんか？
実際には、勤務形態は会社によって大きく違います。

日勤を基本とした設備管理もありますし、計画保全が中心で夜間対応が少ない会社もあります。工場や再生可能エネルギー関連など、夜勤がない環境で電気主任技術者として活躍している人も数多くいます。

実は、仕事を変えるというより、働く場所を変えることで生活そのものが変わるケースは少なくありません。

転職相談でよく聞く言葉として「もう少し頑張ってから考えようと思っていました。」という声。
でも、その”もう少し”が五年、十年と続いてしまう人もいます。

体力に余裕があるうちは乗り切れても、年齢とともに負担は確実に大きくなります。そして、その頃には転職の選択肢も少しずつ変わっていきます。

だからこそ、「限界が来てから」ではなく、「まだ余裕がある今」に情報を集めることが大切です。

夜勤が悪いわけではありません。その働き方が自分に合っていて、納得しているなら、それが一番です。

ただ、「本当は日勤中心で働きたい」「家族との時間を増やしたい」「体への負担を少し減らしたい」と感じているなら、その気持ちを我慢し続ける必要はありません。

リエネ・エナジーでは、夜勤の少ない求人や日勤中心の案件、上場企業グループをはじめとした安定した環境で長く働ける求人をご用意しています。

まずは、「こんな働き方もあるんだ」と知ることから始めてみてください。今の仕事を続けるという選択も、環境を変えるという選択も、比較して初めて自信を持って選べるようになるはずです。